小顔のプロおススメ!1分で効果バッチリ!!小顔エクササイズ

(このページの更新日:2017/09/27)

本日は、当サロンのスタッフも実践している「小顔のプロおススメ!1分で効果バッチリ!!小顔エクササイズ」をご紹介します。

お家でも小顔になれる方法はないの? 施術後の効果を持続する方法は? 
とお客様からご質問頂きましたので、この記事を作成しました。

慣れないうちは面倒かもしれませんが、毎日コツコツ続ければ、必ず効果があります!
「継続は力なり」ですよ!

覚えてしまえばとっても簡単ですので、ぜひ空いた時間でお試しくださいね。

日々できる美容体操もレクチャーします! 加藤愛未

「小顔のプロおススメ!1分で効果バッチリ!!小顔エクササイズ」のやり方

簡単だけど、こまめにやれば誰でも小顔になれちゃうエクササイズです!
歯を磨くように毎日の習慣にしましょう。


二重顎の対策・改善に効果的なアゴゆらしです
血行が良くなり小顔効果が期待できる耳たぶまわしです

この2つのエクササイズは、下あごの運動を行う「咀嚼筋(そしゃくきん)」の体操に有効です。

1つ目の「アゴゆらし」は1つの動作をだいたい5~10秒を目安に行ってください。こまめにやると効果的と書きましたが、無理に行う必要はないので、ご自身の体調や予定に合わせてマイペースに行ってくださいね。

2つ目の「耳たぶ回し」についても同様で、あまり無理せず空き時間に行うようにしてください。

大事なポイントです!

注意して頂きたいポイント

  • 正しいやり方をマスターするまでは、説明を読みながら行ってください
  • 気分が優れないときは無理をしないでください 
  • 回数よりも、1回1回を丁寧に行っていただく事が重要です

真面目な性格の方や完璧主義者の方は一度決めたことは必ずやらなければ!と頑張ってしまうかもしれません。

しかし、それではストレスになってしまい、健康的な身体作りから遠のいてしまうので、絶対に止めてください。

逆にサボってしまいがちの方は、スケジュール帳に記録したり、半身浴中は必ずやる!というようにマイルールを決めて行うと続きやすいかもしれません。


小顔のキーワード、咀嚼筋(そしゃくきん)

小顔になるために重要な筋肉である「咀嚼筋(そしゃくきん)」をご存知でしょうか?

咀嚼筋(そしゃくきん)とは、主に食べ物を食べるときに動かす下あごの筋肉のこと。

 

顎の筋肉です!

 

細かく分類すると、側頭筋、咬筋、外側翼突筋、内側翼突筋の4つの筋肉がありますが、すべてまとめて咀嚼筋(そしゃくきん)と呼びます。


咀嚼筋(そしゃくきん)を使わないと、こうなります

  1. 消化不良になり、便秘を引き起こしやすくなります。
  2. 脳の働きが鈍くなります。
  3. 顔のむくみやたるみが目立つようになってしまいます。
  4. 唾液の分泌がされないので、口臭に悪影響が出ます。
  5. 満腹感を得られず、必要以上の量の食べ物を食べてしまいます。

こんなにデメリットが多いなんて、驚きですよね。

「ドキッ」と思い当たる項目があった方もいるのではないでしょうか?

こんなにデメリットが・・・!

でも大丈夫。この記事でご紹介したエクササイズや、普段の食事からよく噛むことを意識すれば、自然と咀嚼筋を鍛えることができます。

テレビや雑誌で活躍するモデルさんや女優さんも、日々咀嚼筋を鍛えています。

「こんなことで?」と思うかもしれませんが、その小さな積み重ねが綺麗を作るのです。ぜひ、今日から実践してみてくださいね。

また、これらと並行して、専門家による小顔矯正を行うこともお勧めです。

専門家による施術を一度受けると、「痩せやすい身体、引き締まりやすい顔」になります。

そしてそのチャンスを利用して、施術直後からエクササイズなどを行っていただくと、より効果を実感しやすくなります。

当サロンでも多数のモデルさんや女優さんに選ばれている施術を行っておりますので、良かったらご検討くださいね。

クリックでビフォーアフターページへ

オープン記念キャンペーン!小顔矯正と美容整体が74%OFF3,980円に!

下記日時に空きがございます。
その他日程でも空きがある場合もありますのでお気軽にお問い合わせください。

14:00~17:00は時間帯割引のため、初回の割引金額4,980円からさらに1,000円OFF!3,980円で受けていただけます。

9/17(火)

9/18(水)9/19(木)

9/20(金)

残り1
19:10

残り1名
17:30

残り2名
13:00
18:40

残り3名
15:30
18:00
19:10

※複数の希望日をご用意いただくとスムーズにご案内が可能です。



この記事の他にも、顔のたるみやむくみに関連した記事を複数アップしていますので、是非、気になる記事がありましたら、ご覧下さいね。

顔のたるみが気になる方、必見!たるみの意外な原因は◯◯だった…

意外と知られていない、顔のたるみの本当の原因とは?

大事な日に、顔パンパン!むくみで困らないための4つの秘訣。

むくみ対策おしえます♪

5秒で出来る!顔のたるみやむくみに効くツボ押しの方法。

5秒で出来る!

あなたが小顔かどうか手元にある「◯◯」で2秒で判断出来ます!

小顔の基準とは?