胃下垂って?体重が減っても消えない”ぽっこりお腹”の原因とは

“ぽっこりお腹”が気になってこの記事にたどり着いたみなさん、「胃下垂」ってご存知ですか?

「名前は聞いたことあるけど、どういうものかはよくわからない…」という方や、「胃下垂の人は痩せやすい」なんて話を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。でも実は…この「胃下垂」がぽっこりお腹の原因になっているかも?!

本記事では「胃下垂ってなに?」「ほんとは怖い?胃下垂のデメリット」など、胃下垂について知りながら、ぽっこりお腹との関係をご案内いたします。

女性のきれいを叶えるさんちゃレディース整体サロンでは、来院いただいた方への施術はもちろんのこと、世の中の女性の美容と健康のために役立つ情報を配信しています。思わず紹介したくなる情報を随時発信しているので、ぜひご覧になっていってくださいね。

そもそも、胃下垂ってなに?

それではまず、そもそも胃下垂ってなんなの?というところからご説明いたします。

1分で出来る、胃下垂チェック!

まずは自分が胃下垂かどうかチェック!

胃下垂チェックリスト!この項目に多く当てはまるほど胃下垂の可能性が…!

  • 食べる量に関係なく、食後はお腹がぽっこり…
  • 食後、仰向けになるとおへそ付近より下のほうが膨らむ
  • 食後に吐き気を催したり、ゲップがでることが多い
  • あまりたくさん食べなくても、満腹感を感じやすい
  • 熱や風邪などではないときに下痢になったり、便秘になりやすい
  • 胃がむかむかしたり、胃もたれすることが多い
  • 長く腰痛を患っていて、なかなか治らない

さて、あなたはいくつ当てはまりましたか?

チェックリストにある症状は、胃下垂に多い傾向です。この中に2つ以上あてはまるものがあった方は、胃下垂の可能性が大!

放置していると大変なことに…?!

胃下垂って何が悪いの?デメリットは?

胃下垂の人は胃腸が弱い傾向にあるため、お腹が空きにくいといわれています。このため、「あまり食べなくなり、痩せる可能性がある」から胃下垂は痩せやすい、と言われているんですね。

一見、ダイエット女子には魅力的に感じる胃下垂。

ですが、実は「美容・健康に百害あって一利なし!」なんです。

胃下垂、ホントは危ないですよ!

お腹すかないなんて、良いことじゃないの…?と思われるかもしれません。でも、そうじゃないんです。
いくつかあるデメリットの内、こわーーいものを中心にあげていきますね。

  1. 胃が下がることで子宮が圧迫され、生理が重くなったり、不妊の原因にもなることがあります
  2. ただしい位置にないため、血行が妨げられます。結果、冷えや歪み、むくみといった不調が出やすくなります
  3. 胃腸が弱り、消化不良が続くため便秘や下痢になりやすいです
  4. どれだけダイエットをがんばっても…お腹のぽっこりだけは改善されません
  5. 胃腸は不調ながらも消化しようとがんばるので、胃酸が過剰に分泌され、胃炎や胃潰瘍になりやすいです
  6. 弱った胃腸は食物からうまく栄養が取り入れられず、肌荒れや抜け毛の原因になります

…いかがでしょうか?

この他にも、多くのデメリットがある胃下垂。なりたくないですよね…

胃下垂ってこんなに怖いの!?

さて、ここまで胃下垂の怖い面についてご説明してきました。

ここからは思い当たるフシがある方へ、どうしたら解消できるのかお伝えいたします!

胃下垂から卒業するための4つの方法

胃下垂から解放されるには?

体の不調の原因になりかねない胃下垂。卒業したいですよね!

ここでは胃下垂から卒業するための代表的な方法を4つ、ご紹介いたします。

1)食生活や食事方法を見直す

これは胃下垂に限らず当たり前のことですが…暴飲暴食は絶対NG!

3食きっちり食べるだけでなく、消化力の弱い胃下垂の人は1日5回に分けて食事する、しっかり噛んでたべる…といった、胃腸をいたわる工夫が大切です。

バランスの良い食事を心がけましょう

2)自分なりのストレス発散法を見つける

胃下垂とストレス、関係あるの?と思われるかもしれません。

過剰なストレスはホルモンバランスの崩れを誘発し、自律神経にも乱れが生じます。自律神経が乱れると、体全体…特に内臓にも影響がでるため、結果として胃下垂に繋がるパターンも多いのです。

自分なりのストレス発散法をみつけて、しっかりストレスケアをできるようにすることで、自律神経やホルモンバランスが整います。ストレスは胃下垂以外にもさまざまな不調を齎すので、しっかりケアしていきましょう。

あなたにぴったりのストレス発散法は?

3)下腹部のインナーマッスルを鍛える

胃下垂には様々な原因がありますが、その一つが「下腹部の筋力低下」です。

下腹部の筋力がなくなると、内臓を支えられなくなり、下に降りてきてしまいます。腹筋を鍛えたり、インナーマッスルを鍛えることで、胃腸をはじめとした内臓がただしい位置へもどります。

インナーマッスルを鍛えると、胃下垂の予防や改善に効果的なだけでなく、きれいなボディラインをつくることもできるのでおすすめです。

まずは1日5~10回でもいいので、毎日腹筋を始めてみましょう。

4)姿勢や骨盤の歪みをととのえることで、内臓の位置を調整する

猫背や姿勢の悪さ、骨盤の歪みが胃下垂の原因になっている人も多いんです。

このパターンは、根本の原因である姿勢の悪さや骨盤の歪みを整えなければ、何をやっても改善できないという厄介なもの。

なかなか自分では対策しづらい部分なので、プロの手による骨盤矯正や姿勢矯正も検討する必要がありますね。

内臓の位置の調整も重要です

1日でも早く胃下垂を改善したいあなたへ

早く治したい…!

ここまでご紹介した4つの対策を意識し、実際に行動することで、あなたの胃下垂は改善されていくでしょう!

が、一人でやるのはなかなか大変…つづかない…という方は、プロの手を借りる選択肢もおすすめです。人体を知り尽くしたプロに任せることで、結果的に時間も負担もかからないことってありますよね。

特に4に関しては、自分ではなかなか対策しづらい部分です。

三軒茶屋にあるさんちゃレディース整体サロンでは、初回からハッキリ効果がわかる、胃下垂&ポッコリお腹を解消する「お腹スッキリコース」をご用意しています。

1度の施術でお腹スッキリの効果を感じていただける、結構すごいコースです!

デメリットの多い怖い胃下垂はもちろんのこと、お腹をすっきりみせたい!というダイエットにお悩みの方にもお喜びいただいているコースです。身体のことを相談できるプロをお探しの方、胃下垂を改善したい方は、ぜひお気軽にご相談くださいね。

事前予約制ですが、当日のご予約でもお受けできる場合もありますので、まずはお電話くださいませ。その際、いくつか候補の日時をご用意いただけるとご案内がスムーズです。

当日のご案内が難しい場合は、当サロン側よりいくつか候補をお伝えさせていただきますので、ご検討ください。

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下記日時に空きがございます。
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13:00~17:00は時間帯割引のため、初回の割引金額4,980円からさらに1,000円OFF!3,980円で受けていただけます。

 

11/20(水)

11/21(木)

11/22(金)

11/23(土)

残り2名
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11:10
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残り3名
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残り3名
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